IDŐPONTFOGLALÁS

A szaunázás 5 legfontosabb előnye

A szaunázás 5 legfontosabb előnye
március 8, 2019 Zsófi Sugár

A szaunázás napról napra egyre népszerűbbé válik szerte a világon. Mégis honnan származik  ez a szokás? Az eredetét tekintve Európa északi részéről a finn szaunakultúra az egyik leginkább elismert. A szauna egy pici ház vagy szoba amely arra lett tervezve, hogy magába tartsa a hőt és párát.  A rendszeres szaunázásnak rengeteg pozitív egészségügyi hatása van nem csoda, hogy egyre népszerűbb relaxációs tevékenység.

A szaunázás egészségügyi előnyeiről olvashatnak ahol összegyűjtöttük a legfontosabb 5 tényezőt amiért érdekes szaunázni.

1. Erősíti az immunrendszert

A szauna rendszeres használatának egyik legjobb előnye, hogy javítja az immunrendszert. Az ülések segítik a szervezetet olyan fehérvérsejtek előállításában, amelyek felelősek a támadó fertőzések elleni küzdelemért. A szauna rendszeres felhasználóinak nagyobb mennyiségű fehérvérsejtje van, egészségesebbek és az immunrendszerük nagyobb sebességgel képes megküzdeni a fertőzésekkel szemben.

2. Stresszoldás

A szauna használatával a test és a lélek alkalmazkodik a stresszhez, és csökkentheti a depresszió és más mentális betegségek kockázatát. A szaunában történő száraz forró levegő számos módon stresszcsökkentést biztosít. Ez egy meleg, csendes tér a külvilág  zavaró tényezői nélkül. A szauna hője lazítja a test izmait, javítja a keringést és serkenti az endorfinok felszabadulását. Az endorfinok a szervezet természetes “jó érzés” kémiai anyagai, és felszabadulásukkal elérhető a szaunázást követő “ragyogás”. 

3. Segíti a méregtelenítést

A minden napi életünk során nem verejtékezünk aktívan ami hozzá segíthetné a szervezetet a méregtelenítéshez. A szaunázás során a magas hőmérsékleten töltött idő a verejtékezést elősegítve a szervezet méregtelenítései folyamatait aktivizálja. Tisztítja a pórusokat és az izzadsággal a fölösleges méreganyagok így távozni tudnak ezzel jótékonyan támogatva a szervezetet.

4. Tisztítja a bőrt

A forró fürdőzés az egyik legrégebbi szépségápolási módszer a bőr tisztítására.  Amikor a test elkezd izzadságot termelni az izzadságal a bőr elhalt hámsejtjeiől is megszabadul ezzel a bőr tisztulni képes.  Kimutatták, hogy a pórusok tisztítása javítja a kapilláris keringést, amitől a bőr puhább és frissebb megjelenésű lesz.

5. Segíti a mélyebb alvást

Kutatások során bizonyították, hogy a szaunázás segíti a mélyebb pihentetőbb alvást. A késő esti órákban a testhőmérséklet megelemkedik és endorfinok szabadulnak fel a szervezetben amelyek elősegítik az álmosság érzését. Ehhez hasonló hatást érhetünk el egy esti szaunázás során hozzásegítve egy pihentető relaxáló alváshoz.

Érdekessség

Sörös felöntés a szaunában

A sör és a szaunázás fogalmai kéz a kézben járnak a finn kultúrában. A hagyomány szerint sört öntenek víz helyett  a szaunában található forró kövekre. A szaunát a sör illata és párlata itatja át adva ezzel egy különleges hangulatot a szaunázóknak.

 

forrás:

https://theculturetrip.com/europe/finland/articles/the-most-bizarre-finnish-habits-in-saunas/

https://www.finnleo.com/pages/health-and-wellness

https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/8-unexpected-benefits-sauna-that-will-impress-you.html

Ez a termék átmenetileg nem elérhető. Sörfürdő jegy vásárlása esetén a helyszínen segítünk a fürdőbelépő vásárlásában.
Dear Customer! This product is currently not available. Please buy the BeerSpa at Lukacs product instead. If you also like Lukacs bath ticket we help you in the spot